Фото без опису

 

Зберіть людині все, що можливо, для відносного комфорту у війську.

Дізнайтеся номер частини, імена та контакти побратимів, командування. Домовтеся про дні й години, коли зв’язуватись, а також подальші дії, якщо раптом зв’язок обірвався.

Не відкладайте власне життя. Робота, навчання, волонтерство, інші справи так чи інакше мають бути зроблені, до того ж, допомагають відволіктися.

Знайдіть однодумців, які вас підтримують.

Контролюйте тіло. Регулярні фізичні вправи дарують полегшення стресу і впорядковують думки.

Вивчіть кілька вправ для подолання тривожності: https://bit.ly/3us5hbG

Будуйте короткострокові плани. Це також дасть відчуття певної контрольованості.

Подбайте про власну безпеку. Вашій близькій людині на фронті буде спокійніше, якщо у вас завжди є напоготові наплічник із найнеобхіднішим і план дій на випадок форсмажорів.

🔗Більше читайте на сайті “Ти як?”: https://www.howareu.com/

🔰Нагадаємо, щовівторка в Борщагівській громаді працюють практичні психологи БО "РОКАДА 🌱"🙌.

💬Розглядаються питання:

▪️порушення сну, дистрес в умовах переміщення;
▪️труднощі у спілкуванні, дитячі/підліткові/ батьківські проблеми, загострені війною;
▪️пригнічені стани чи інші зміни настрою та поведінки, інше.

✅Всі послуги БЕЗКОШТОВНІ, адреса: Софіївська Борщагівка, вул.Сагайдачного, 20а, ТЦ "Маєток", ІІ поверх, оф.21.

✏️Запис за телефоном 📱067 281 42 24 (Телеграм, Вайбер), Надія Кучмук.

🙌Зустрічі є спільним проєктом ГО «Від Села до Міста»💪 та БО "РОКАДА 🌱" 

TG (https://t.me/vidseladomista) | FB | (https://www.facebook.com/vidseladomista) IG (https://instagram.com/vidseladomista?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA==) | Сайт (https://transformation.in.ua/)